soso.Ahlamontada.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
soso.Ahlamontada.com
منتديات سوسو
soso.Ahlamontada.com
::
المنتديات الأجتماعيه
::
منتدى الصحه
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
كاتب الموضوع
رسالة
memoo.kh
عضو زقرتي
عدد الرسائل
:
249
العمر
:
30
العمل/الترفيه
:
طالبة
المزاج
:
حزينة
اعلام الدول
:
مزاجك اليوم
:
المهنه
:
نقاط :
-2
تاريخ التسجيل :
01/11/2008
موضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
الخميس ديسمبر 04, 2008 8:35 am
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»،
الذي انتظم في واشنطن ، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.
وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،
بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،
تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.
- وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،
الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة،
حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا
لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.
وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83
% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر
الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت
الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.
- وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،
الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.
وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،
اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.
- وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،
ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين،
وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.
- وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض
بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة
«إكسبوننت» العلمية في واشنطن،
الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.
وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي،
ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض
مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين،
تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري،
واخيرا نمط الحياة الكسول
أعجبني
لم يعجبني
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
soso.Ahlamontada.com
::
المنتديات الأجتماعيه
::
منتدى الصحه
soso.Ahlamontada.com
::
المنتديات الأجتماعيه
::
منتدى الصحه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتديات العامه
| |--منتدى الضيافه
| |--المنتدى العام
| |--المنتدى الأسلامي
| |--منتدى السياسه و الأخبار
| |--جمريات
| |--منتديات عاشوراء
|
|--المنتديات الأجتماعيه
| |--منتدى الصحه
| |--منتدى الأُسرة والمجتمع
|
|--المنتديات الأدبيه
| |--منتدى الشعر و الخواطر
| |--منتدى القصص
| |--منتدى الطلبه و الطالبات
|
|--المنتديات الترفيهيه
| |--منتدى التسليه
| |--استراحه المنتدى
|
|--منتديات الصور و الأبداعات
| |--منتدى الصور
| |--منتدى التصوير الفوتغرافي
|
|--المنتديات الرياضيه
| |--منتدى الرياضه
| |--منتدى السيارات
|
|--المنتديات التقنيه
| |--منتدى الكمبيوتر والإنترنت والبرامج
| | |--ماسنجريات
| |
| |--مـنـتـدى الاتـصالات والفضـائيـات
| |--الصوتيات و المرئيات
|
|--المنتديات الإداريه
|--منتدى الاقتراحات
|--منتدى الشكاوي